Las ansiedades colectivas que hemos experimentado en estos últimos meses han incrementado así como las noticias negativas y reglas hacia la nueva normalidad para cuidarnos, en estos tiempos es normal sentirse nervios@ y paranóic@. 😶No es tu culpa. Y es que sentirse de esa manera afecta a las tensiones en nuestros cuerpos, a la respiración y al insomnio. Algo que he estado practicando en esta última semana es hacer sesiones de respiración 10 minutos antes de dormir, yo sé que al principio da flojera practicarlo, pero en serio… ¡Funciona! Incluso mis dolores corporales han disminuido porque ya no me duermo chueca, já.😅 ¡A intentarlo y me cuentan qué tal les va! 😀

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