Heyyyy 😌 Sabemos que el ejercicio, cardio y rutinas de alto rendimiento con alimentación sana nos ayuda a perder peso y a estar cada vez más saludables. Pero siento que muchas personas, incluida yo, pasan por alto los estiramientos. ¡Gran error! Los estiramientos nos ayudan a mejorar la circulación en nuestra sangre, a evitar lesiones, mejorar nuestra postura y recuperarnos del rendimiento que tuvieron nuestros musculitos al hacer ejercicio. 🤯👍🌱

No toma mucho tiempo, y realmente hay una gran diferencia si lo haces diariamente, yo llevo haciéndolo una semana y media. Jamás pensé tener una elasticidad tan mala, pero ahí vamos já.
Ahí me cuentan qué tal les va. 😬😉

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