Bien, ya sigues una dieta saludable, ¿qué tal el ejercicio? Buenísimo… Pero… ¿Sientes que no existe ninguna transformación o cambios después de hacerlo por tanto tiempo? 🤔😶😣 Permíteme decirte, que existe un secreto por el que está pasando esto y es que además de cuidar todo esto… ¿Están list@s para saberlo?

¡Hay que cuidar las porciones! 😶🍎 Alimentarse sanamente no es sólo lo que comes, sino que también hay que enfocarse en cuánto comes. ¿Mucho? ¿Poco? ¿Demasiado?
Una cosa muy importante es que cuando comienzas a ejercitarte es muy común que tu apetito aumente. 🤷 Simplemente cuida no comer de más.

Otra cosa es, ¿estás realizando todas estas rutinas y alimentos para estar sano o simplemente para perder peso? Pienso que jerarquizar de manera consciente y poner la salud primero antes que “sólo quiero estar delgad@.” hace una gran diferencia. ⚠️😌🍃🌱

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