Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, esto es totalmente cierto, déjanos contarte por qué:
- Es el primer alimento después de varias horas de ayuno (las horas dedicadas a dormir).
- Desayunar aporta la energía necesaria para realizar las actividades del día a día.
- Te activa física e intelectualmente.
- Previene la obesidad infantil.
- Activa el sistema nervioso al aumentar la glucosa, por lo que te hará sentir de buen humor.
Por supuesto debes cuidar qué es lo que tú y tu familia desayunan, pues para obtener los beneficios que éste proporciona, debes incluir alimentos de diferentes tipos:
- Pan y cereales, éstos le aportan fibra al cuerpo, carbohidratos que te dan energía, minerales y vitaminas.
- Alimentos que contengan proteínas que ayudan a transportar nutrientes a todo el cuerpo.
- Lácteos, éstos aportan hierro y zinc.
- Frutas y jugos, éstos aportan vitaminas y ayudan al buen funcionamiento del intestino y de los órganos digestivos.
Hay una infinidad de ricas opciones de alimentos que te ayudarán a obtener los nutrientes que necesitas para comenzar tu día lleno de energía y buen humor. Recuerda que cuidarte es esencial para tener una vida plena; y así como te cuidas, te invitamos a cuidar el medio ambiente usando las vajillas de bambú que te ofrecemos, cada una cuenta con 16 piezas: 4 platos grandes, 4 platos para ensalada, 4 bowls y 4 tazas. Esta vajilla se degrada en tres años si la entierras en composta, y además su elegante diseño hará que disfrutes tu delicioso desayuno y el resto de tu día. ¡Cuida tu cuerpo y cuida también el medio ambiente para tener una vida equilibrada!
